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PREGUNTAS FRECUENTES
 

¿Y si estoy embarazada?
Practicar pilates durante el embarazo es una preparación muy útil para la experiencia del parte, ya que mejora la flexibilidad, la resistencia, y el control sobre tu propio cuerpo. Pilates ayuda a controlar la respiración y las contracciones durante el parto.

Durante el embarazo Pilates te ayuda a ser consciente de tus cambios corporales y controlarlos. Hay ejercicios específicos enfocados a la fase de la mujer embarazada que favorecen tu postura, y la de el bebé.

¿Y después del embarazo?
Pilates ayuda a recuperar tu forma y tu figura.

Te ayuda a recuperarte de el dolor físico del parto, a fortalecer tu musculatura para cargar con el bebé, y a mejorar tu postura corporal, para no sufrir lumbalgias, y otros dolores musculares.

En los primeros años de la vida de tu bebé, pasarás mucho tiempo jugando con el en el suelo, agachandote y levantandote, y cargando con su peso. Podrás disfrutar de todo esto mucho mas si tu musculatura y tu control corporal están preparados.

 
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ALMA PILATES · C/ RELATORES, 3 · 28012 · MADRID· t/ 91 429 97 35

DISEÑO GABRIEL CORCHERO STUDIO