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SALA EL PILATES PARA MAYORES  

Pilates se adapta a cada principiante y es recomendable para todas las categorías de edad.

Como cualquier otro programa de ejercicios, usted comienza en los niveles de principiante, con el progreso adecuado. El Método Pilates Original es tan sencillo y seguro que está también recomendado para los mayores pues tonifica la musculatura, corrige la postura y ayuda a prevenir el deterioro de los huesos. J. H Pilates practicaba su Método con más de 80años.

El Método Pilates facilita a los mayores una mayor estabilidad, una mayor autonomía funcional, una mayor agilidad y flexibilidad, y una mayor seguridad en la realización de las tareas cotidianas dentro y fuera del hogar.

La práctica del Método Pilates proporciona grandes beneficios a la salud, tanto física como mental, ya que mejora esencialmente la flexibilidad y agilidad de los músculos y articulaciones.

 
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ALMA PILATES · C/ RELATORES, 3 · 28012 · MADRID· t/ 91 429 97 35

DISEÑO GABRIEL CORCHERO STUDIO